Йога. Упражнения, практические руководства
Упорядочить: А → Я | 
→
| 1→100 руб
Купить
193 рубЙога в кармане. Детская практика
Виктория Занкина Цитата Йога - это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую суть этих древних знаний. Практика йоги вместе с этой книгой покажет вам, что все взрослые еще немного дети, а дети - уже во многом взрослые. О чем книга В первой главе вы узнаете о подходе к детской практике с учетом особенностей развития ребенка. Вторая глава состоит из трех частей: 1-я часть - "Движение" - дает последовательность поз для силы и бодрости, 2-я часть - "Дыхание" - объясняет позы для снятия любого напряжения, 3-я часть - "Дружба" - научит вас заниматься йогой вместе. В заключение объясняется подход к дыханию в детской практике. Почему книга достойна прочтения Родители и учителя, а также другие члены семьи и детские специалисты, эта книга прежде всего для вас. Она будет вашим советчиком, если вы стремитесь дать детям основу в жизни,...
Постоянная ссылка → Йога в кармане. Детская практикаНаписать комментарий →←
Купить
186 рубЙога в кармане. Женская практика
Елена Ульмасбаева, Юлия Макарова Цитата Человек - это настоящая химическая лаборатория. Железы внутренней секреции постоянно трудятся, вырабатывая те или иные гормоны в зависимости от потребностей организма. Меняются условия жизни, образ жизни или работа внутренних органов - меняется гормональный фон. Эмоциональное состояние, изменения внешней среды, месячный цикл женщины - все это оказывает огромное влияние. Если этот механизм производства гормонов разладился - возникают проблемы с мочеполовой системой. О чем книга Йога - универсальная традиция, но особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала. "Йога в кармане для женщин" содержит вступительную часть о здоровье женщины с точки зрения йоги, а также четыре комплекса, которые помогут женщинам правильно выстроить занятия во время месячных, при гинекологических проблемах, в период менопаузы, а также снять стресс. Кроме того,...
Постоянная ссылка → Йога в кармане. Женская практика
Купить
241 рубЙога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Ю. Макарова Цитата "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Почему книга достойна прочтения Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить...
Постоянная ссылка → Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих